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男性の冷え性って意外と多いんだって!髪にもよくないらしい・・・

冷え性っていうと女性のだけのものって思いがちなんだけど、意外と男性にも多いらしい。
イメージ的に女性が多いって思われているから、実際に冷え性でも気づかないパターンがあるみたいですよ。

この時期は手足が冷たくて靴下をはいて寝たり、暖かい飲み物を飲んで体を温めたりしているけど、たしかに冷え性っている自覚はなかったもんな。
でも別に寒かったら温めればいいし、我慢できないこともないからと思っていたんだけど、気になって調べてみたら髪にもよくない影響があるらしい。

冷え性になりやすい人の特徴として、アルコールをよく飲んだり、運動をしなかったり、タバコを吸ったり・・・って書いてあったんだけど、それそのまま私の生活習慣に当てはまるんですけど・・・。

そりゃあ冷え性にもなるし、髪も薄くなるって、改めて思っちゃいましたね。

あとはたんぱく質とか、亜鉛や鉄などのミネラル、ビタミンB1,B2などが不足するとよくないみたい。
とはいっても、私みたいに独身者にとって食生活の管理は結構厳しいんだよなぁ。

なんか調べれば調べるほど、髪に悪いことばっかりしかしてないなって。
もう、ホントに笑うしかないですよ。

でもいくらでも改善することができるから、できそうなことから始めていこうかなと思っています。
とりあえず、今すぐできないのは禁煙と禁酒だな(苦笑)
これは時間がかかりそうだから、食事とヘアケアだな。

まずはコンビニ弁当やめて自炊か宅配にするかなー。
あとそれでも補えないのはサプリにするとか。
たんぱく質はいいにしても、亜鉛とかビタミンとかは不足しそうだし。

あー、料理がうまい女性が結婚してくれれば、それが一番いいんだけどな。
言うまでもなくこれが一番ハードルが高い(汗)

薄毛の悩みの解決方法って色々あるけど、どれがいいんだろ??

もともとおでこは広めだったんだけど、30歳を過ぎたあたりから急に広くなった気がします。

いままではあまり意識してなかったし、特に人から見られたり言われることもありませんでした。
おでこが広いのは自覚してましたが・・・。
でもというか、だからというか、おでこが広くなった気がしても、「もともと広いし、こんなもんだろ」って思ってました(笑)

もっとがっつり前髪が言ってくれたら、「ヤバい!!」って危機感も出るんでしょうが。
いやそれはそれで困るので、生え際が気になり始めてきたし、育毛に関しての知識を深めたいなと思っている今日この頃です。

ぶっちゃけ育毛と発毛の具体的な違いも分からないし、育毛剤や育毛シャンプー、サプリ、個人輸入の治療薬、AGAといろいろ選択肢がありますよね。
とりあえず育毛ということで話を進めますが、まー、育毛といっても個人差があるので選択肢が多いのはある意味しょうがないかもしれませんね。

しかーし、これから育毛したいと思っている人間には選択肢が多過ぎて悩んでしまいます。
悩み過ぎて前線が後退したらどうしてくれるんじゃい!と。

そんなに悩むんなら病院行けって話なんですが、医者に「う~ん、おでこが広いだけで気にする必要はないかと思います。」なんて言われたら嫌なので、とりあえず情報収集してみようかと思います。

まずは前線型ハゲ(いわゆるM字ハゲ、いま勝手に名付けました)についてリサーチしてみようかと。
基本的なことから理解していかないと、魅力的な謳い文句の商品っていっぱいあるので、ぼったくられてしまう気がするので。